Masterclass de salud femenina
Como nutrir tu cuerpo y mente con consciencia y flexibilidad
Este otoño sí que sí conseguirás implementar hábitos de autocuidado de manera realista y sin exigencias.
3 horas de contenido descargable para ver cuando quieras.
Temas
¿De qué hablaremos?
01
Romper mitos y entender qué significa realmente comer consciente.
02
Nutrición adaptada al cuerpo femenino y sus cambios hormonales.
03
Estrategias para comer sano sin culpa ni rigidez.
04
Hábitos simples que encajan en tu vida diaria.
05
Técnicas de movimiento y mindful eating que favorecen digestión y bienestar.
Bloques temáticos
Contenidos de la clase
Alimentación consciente
Qué significa comer con flexibilidad
Coherencia en tu bienestar
Cada cuerpo tiene su propio camino
Principios básicos de nutrición femenina
Claves digestivas y hormonales
Cómo comer sano sin culpa
Hambre real vs emocional, antojos
Hábitos prácticos de autocuidado
Planificación ligera, snacks, hidratación
Movimiento y digestión
Cómo pequeños gestos mejoran tu bienestar
Ejercicios prácticos
Ejercicios, menús flexibles, checklist personal
Seguimiento cercano
Aclara tus dudas y aplica lo aprendido
Extras
Herramientas prácticas
Checklists y plantillas descargables (plan semanal, hoja de objetivos)
Ejercicios de escucha corporal y reto de 7 días de autocuidado
Mini retos prácticos para aplicar desde el primer día
Precio
¿Cuánto cuesta?
Masterclass
99€ 35€ (Preventa)
- 3 horas de formación para ver cuando necesites + materiales descargables
- Precio especial solo para aquellos que se apunten a la lista de espera
Soy María Pastor
Bióloga sanitaria y nutricionista
Soy María, nutricionista especializada en salud digestiva y femenina. Mi objetivo es que descubras cómo cuidarte desde la flexibilidad, sin reglas rígidas ni exigencias.
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PRECIO ESPECIAL PREVENTA: 35€
